最近一直有格友問我怎麼把皮膚給白回來﹝ㄟ~我自己招了，其實也才兩各問過﹞
我在這裡慎重宣告，我真的沒在做美白保養，因為我一點都不在乎我的皮膚是黑還是白
對於亞洲人一白遮三醜的信念我完全不著迷
健康的膚色很漂亮阿，而且人要多跟陽光行光合作用，吃進去的鈣質才能被身體消化吸收，所以不曬太陽其實有點不健康ㄝ
我真的只秉持著一各信念，不要曬傷就好
對於膚色的喜好我覺得是很個人的，喜歡美白的太太小姐我覺得也很好，畢竟黑跟白都很好
就是因為剛好這幾天格友Tina老師提到膚色的事情，就剛好讓我想到飲食習慣的事情
雖然真的天差地遠，但是因為我真的沒有特殊的美白保養，所以我才想說會不會跟我的日常飲食有關
我不敢說自己吃的有多養生有多健康，但是有些飲食習慣我真的維持的很好，絕不是三天曬網一天捕魚的那種
比如早上起來吃早餐前，一定先喝一杯溫開水，不分四季天天如此
我不喝加糖加奶有甜味的飲料，正確來說我不喝外面買的飲料
我都是自己煮黑咖啡泡茶喝，出門我一定帶著不鏽剛保溫杯，包包裡面一定有茶葉
其實出國時我都帶著保溫杯，但是最後被莊先生說我瘋了，我才勉為其難的與保溫杯暫時分開
還有我每天一定都要吃足夠的青菜與水果
不管出門在外還是什麼樣的狀況，我每天都很切實的讓自己吃足一定的量
青菜的攝取我覺得比較容易，像水果我不是只吃一顆蘋果一跟香蕉就算了，我很堅持一定要多樣性而且不能有一天沒有吃，所以水果我一定都是自己準備，家裡冰箱什麼都可以沒有，唯獨水果與青菜一定不能沒有
以上我說的習慣不是最近才開始的，是從我高中的時候就不曾間斷到現在
我說的都是真的，從高中我就很在乎水果與青菜的攝取，甚至學生最愛的飲料我都不愛
這兩三年來，我甚至把水果用吃的習慣改成果汁的型態
為什麼要改成果汁ㄋ？因為水果在瞬間磨碎，分子較小比較容易被身體吸收
重症病患都是生機飲食就是這各原因，當然沒生病的人這樣吃更好
對了，我說的果汁，可不是把渣濾掉的果汁歐，是要連同水跟水果渣一起喝下肚，因為水果渣才是營養的關鍵
那大家一定很好奇，我真的天天這樣吃嗎？
是的，我真的天天這樣吃，沒有一天間斷過
我不喜歡在外過夜就是因為我有自己飲食上的習慣
所以如果我知道今天我一整天都要出門，要很晚才回家的話，我會在早上就先喝果汁
或者如果晚上要吃大餐，我就會在白天先把今天要攝取的水果量補足，免的晚上大魚大肉後水果因此而吃不下
那當然如果出去玩就比較不用擔心，因為現在飯店都有提供豐富的水果
但是說到這各，上週我們去住的日月潭水沙連旅館，早餐竟然連一樣水果都沒有，當時我的下巴都要合不起來了，還好只住一晚
雖然說那間旅館讓我下巴合不起來的也不只有早餐的問題而已，下一篇再跟大家分享我受驚嚇的程度
還有水果我不喜歡太甜的，西瓜哈密瓜香瓜梨子芒果這一類我都不是很愛
甜份少維他命C含量高的水果才是我的最愛，比如奇異果芭樂蕃茄（這三種天天一定都要吃）
鳳梨與木瓜是唯二甜份高我卻能接受的水果，因為鳳梨與木瓜含有大量的酵素，為了天然的酵素我才喜歡的，不然太甜的水果我真的不愛
還有我只吃當季當令的水果，這個季節盛產什麼就吃什麼，絕不買一些特別貴或者不對時節的水果
所以每天的果汁不一定都一樣，買什麼就吃什麼
像我家最近流行把甜菜根加進去打，雖然稍微有點菜味，不過因為甜菜根很養生，所以我也漸漸的喜歡加一點甜菜根在裡面
不過莊先生不是很能接受甜菜根的味道，基本上來說他是一個很不健康的人，喝水要人家叫才知道要喝，水果要人家弄好才吃不然他寧可不吃
拜託！！！最好是有哪麼好命，我覺得自己的身體還是要自己照顧，這樣才有能力去照顧別人
如果連自己的身體都無法顧好，哪裡來的能力去關心別人ㄋ
莊先生真是最爛的示範，大家千萬別像他一樣
稍微簡單介紹一下前天我喝的果汁
基本上我覺得大家應該都看的出來水果的名稱與種類，唯有6.可能比較陌生一點
6.其實就是我說的甜菜根，別看他黑黑暗暗的，其實他含有大量的天然紅色素，在切的時候整隻手會因此被染的紅通通的
別懷疑，以上的水果是一個人的份量
像這一個多月以來，因為我覺得自己有變胖，激烈的減肥我做不到
於是我的晚餐就是只有喝果汁，或者有時候真的很餓的話，在喝一點湯，什麼湯不限，只是不在晚上吃澱粉類，其他的早餐與中餐照舊
有沒有瘦阿？好像有瘦一點點（好模糊的回答xd）
把水果通通丟進果汁機，在加上開水即可，水果與開水的比例我是1：1
我覺得這樣喝起來濃稠度比較剛好，不過希不過稠
這天打出來的顏色這麼紅就是因為有加甜菜根
果汁記得要在半小時之內喝掉歐，不然水果的營養成份會因時間而氧化掉
以上面的水果在加等量的水打出來大概是兩杯，總共約800～900C.C.
最近我常在想，滷肉飯+青菜是一餐，花2000元也是一餐
那我為什麼不能天天都過儉樸的生活
人的慾望真的是無窮大，所謂由儉入奢易，由奢入儉難就是這樣吧
以上是窮人alohababy最近的心得感想，謝謝收看（好潦草的ending，真是虎頭蛇尾阿）
全站熱搜
留言列表
遊記 (22)